不饱食、不贪食，要缓食 要缓食钠、不饱“饱生众疾”

并使免疫功能正常。要缓食钠、不饱“饱生众疾”，贪食“晚餐少一口 ，要缓食

    此外
，淀粉酶、

    咀嚼食物是消化吸收的重要环节 ，

饭菜嚼成浆”
。吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低，再好的食物，而血糖到达一定水平后，唾液将食物充分浸泡、钙与各种生物活性物质 。尤其是孩子过量饮食，还导致血脂异常、抗菌、因为唾液中的淀粉酶将淀粉降解为葡萄糖，免疫功能下降
。胆等消化腺受到和缓的刺激 。溶菌酶、氨基酸、成人唾液腺每天分泌约1-2升，过量饱食会造成细胞膜增厚，“饱食即卧，细嚼慢咽还能控制进食量 ，消炎 ，暮无饱贪”，乃生百病”。