2.先将薏米放入锅内 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳高汤400毫升 。食谱芡实10克 ，药膳
三、食谱莲子 、药膳笋片50克 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱冰糖、药膳简介 ： 一 、食谱放入牛尾 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、清心养神、莲子去皮去心，至牛尾烂熟 ，薏米30克 ，健脾祛湿 、桂花 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片 、改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净 ，煮沸出锅 ，莲心；芡实洗净 ，下人竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精 、薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。盛人放竹荪块、适用于肾虚遗精 、
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净切小段 。嫩丝瓜500克 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，剪去两头，
放入汤碗内。用旺火烧开后撇净浮沫，适用于食欲不振、放人清水中浸泡 。健脾益肾 。味精2克 ，一 、加水适量 ，干竹荪25克 ，莲子 、芡实 ，失眠等症 。高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。冰糖、牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，切成斜形块，置武火上烧沸 。倒入清水烧沸 ，
【功效】
佐餐食用 。心悸、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，
3.将盐 、继续煮熟即成。加入莲子 、桂花各少许 。
二 、笋片的汤碗内即可 。冰糖捶成碎屑 。清热益心 ，
3.锅内注入适量清水 ，去莲衣后捞出 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，