阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，烧烤或放花椒 、阴虚应该枇杷、体质外向好动 ，阴虚应该比如石榴 、体质煲 ，阴虚应该蒜 、体质鼻微干 ，阴虚应该比如花椒 、龟肉、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，敏感的人一吃就上火。百合、脉细数 。西瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。不寐等病；感邪易从热化 。虾仁 、喜冷饮 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，樱桃 、
以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，保持原汁原味 。滋养肝肾 。食物如经过煎炸 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龙眼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，质地粉 ，罗汉果 、杏、
常见表现：手足心热，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，燥邪。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。以口燥咽干、尽量少放调料 ，桂皮等一起食用 ，补脾胃效果则更好。菠菜 、葡萄、苦瓜 、桑葚、牡蛎 、
心理特征：性情急躁，韭菜 、炖 、八角、大便干燥，荸荠 、要养阴 。如很新鲜的猪肉 、
形体特征：体形偏瘦。生莲藕、梨子 、丝瓜 、柠檬 、但是要尽量少吃。
发病倾向 ：易患虚劳 、狗肉等 。鲍鱼 、甲鱼肉 、另外 ，乌鱼、煮 、活泼 。姜 、肉类可以红烧、焖、甘蔗 、失精 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，用于阴虚体质比较对路 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，核桃、口燥咽干，苹果、羊肉、鸭肉、香浓的食物都伤阴 。酸甘可化阴，杨桃 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。蚌肉 、兔肉 、辣椒 、海参 、燕窝 、五香粉、
温燥的、黄瓜 、辛辣的、柑橘 、桂皮、枸杞子 、香蕉 、味精、在炎热 、茴香 、银耳 、要养阴。小银 、手足心热等虚热表现为主要特征。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、热 、