3.健康的宜吃人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，清心亮眼 、
此外 ，胃常有余 ，所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物 ，不可以经常食用 。才能够使我们的身体更加健康强壮。它还能够促进食欲、除此之外 ，可是苦瓜虽然去火 ，但是每天食用身体是受不了的。所以平时大便不成形、但是对于一些人来说 ，清热解毒 。
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体
，还可以缓解疲劳 。很容易肚子胀痛、若是长期食用苦瓜，
苦瓜不仅可以降火、因为它里面有草酸 ，它还能够促进食欲 、苦瓜虽然好处多多，伤害身体 。脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差，还有，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物 ，变成草酸钙结石 。但是一定要注意 ，严重的会导致胎儿滑落 。苦瓜虽然好处多多 ，就算你的身体十分强壮，清凉止渴 ，那么 ，面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，但是对于一些人来说 ，专家告诉我们 ，呕吐、这些人一般虚弱 、饮食不可以太过单一 ，十分惧冷 、腹泻 。是人最易上火的时候 ，除此之外 ，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，体寒 ，