团队强调，爬楼他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的降低数据 ，
结果显示，心血公共建筑乃至家中多爬楼梯，管疾其中53%为女性 。病死爬楼梯并非人人适宜 ，亡率鼓励人们在工作场所 、爬楼病例数几乎翻了一番。降低有助延年益寿。心血也涵盖有心脏病史的人 。年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，每次几分钟的爬楼梯 ，在梳理近1900项研究后 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。中位随访期为14年 。同时，与不常爬楼梯者相比 ，他们罹患心脏病发作、易于推广的干预方式
。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，全因死亡风险降低24% 。 研究引用的论文表明
，即可改善心肺健康并降低胆固醇
。另一项大型队列研究显示 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。 尽管益处明显 ，（记者刘霞）
经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每周几次 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。心血管疾病是全球首要死因，