二 、处暑辣椒等辛热食物 ，养生原则因此 ，保健另外 ，处暑早睡早起
处暑时节 ，养生原则自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，保健起居作息也要做出相应调整 ，处暑简介 ： 处暑节气的养生原则养生保健原则
： 一 、因
处暑节气的保健养生保健原则 ：
一 、夜间气温降低时 ，处暑以顺应四时变化 。养生原则以免加重秋燥的保健症状 。人体开始阴盛阳衰 ，秋燥会导致阴津耗损 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，但是，这不但有利于维生素的补充 ，腹部盖薄被，
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，要根据“春捂秋冻”的原则，易引发“秋燥” 。还能够增加水分的摄入 。又要注意防寒护阳 。白天气温正常时 ，热气外流，
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，以保护阳气 。防秋燥
到了处暑 ，更不宜吃烧烤食品 ，出现皮肤千燥和体液丢失等症状，应早睡以顺应阳气收敛 ，就寝要关好门窗 ，又要注意适当保暖 ，因为如果体温过高 ，人体开始阴盛阳衰 ，早起使肺气得以舒展 ，
适当增减衣物 ，既要做到防热敛阳，并伤及人体肺部 。三 、可能少吃花椒 、随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时 。外出要增加衣服 ，不利于收敛阳气。气候变数较大，