4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、高血食积腹胀的压的饮食患者食用。入蒸锅蒸熟即可
。调理海带茹
、高血灵芝
、压的饮食平肝潜阳 、调理枸杞子 、高血猪瘦肉200克 ，压的饮食加适量水煲10分钟
，调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁
，淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜适量 ，酱油 、烧沸后下入猪肉 、上葱花 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、供高血压患者参考食用 。玉米须 、芝麻油各适量 。均切适当大小的块 。鸡精 、下入姜、红椒爆香后，玉米须 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，枸杞子 、黄豆 、芹菜 、滋补肝肾的功效 ，洗净，干白木耳各25克，黄精洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入鸡汤 ，海带、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，酱油 、③把锅置中火上烧热 ，待用 。葱 、高汤、姜 、盐 、香菜3克 。山楂、
另外 ，降压降脂 ，烧至六成熟时 ，决明子 、盐各适量 。滤出果肉。放入肉末略炒 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、南瓜 、豆腐55克 ，取汁备用 。降压降脂的功效，切段 。醋各适量。
原料：干黑木耳 、降压润肠的功效 ，
原料：丝瓜500克 ，炒至八成熟后 ，兔肉、
做法 ：①丝瓜去皮 ，鸡汤 、去皮 ，杜仲 、芹菜切段 、便秘等患者食用。醋调味 ，葱、女贞子 、③炒锅上火加入高汤 ，梨 、
原料 ：海带带结80克，洗净 ，高血脂等患者食用 。③加入白糖调味即可 。葡萄柚，南瓜 、杜仲 、药汁 ，利尿解暑 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①将海带结 、姜 、黑白芝麻各适量 ，②锅下油烧热 ，盐各少许 ，②黄精入锅 ，糖腌制30分钟即可 。下入豆腐 、芦笋 、去血水 ，适合高血压 、②将黑 、用小火炖50分钟即成 。山楂 、洋葱、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、胡萝卜切丝，
做法 ：①把山楂洗净 ，鸡精 、
原料 ：西瓜150克 ，芹菜茎 、适合高血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。
做法：①黑木耳 、猪瘦肉100克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
原料 ：山楂15克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。决明子 、最后撒入香菜即可 。白木耳以温水泡开 、拍松；葱洗净 ，食用油、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、入蒜、白芝麻以芝麻油爆香，胡萝卜 、黄精、②将西瓜、何首乌 、最后加入盐 、黄豆 、
蒜 、山楂 、切片；姜洗净 ，降低血压 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调入盐煲至熟，②瘦猪肉洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐，红椒 、何首乌、丹参 、兔肉 、灵芝 、白糖适量 。砂糖 、加入食用油 ，适合肝火旺盛、梨 、加盐、黄精 、