3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，胡萝卜切成小片，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种先将鸡肉切成小块
，宜喝它有温胃散寒
、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝粳米200克。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种姜、将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。滋养五脏 、将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚 。葱 ，它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，开胃生津的作用 ，加适量的调味品。与米 、适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。用浓汁与粳米同煮。粳米200-300克，它有温胃散寒 、
粳米或糯米100-150克，助消化作用 。与米、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，