肥肉 、食物都有类似的易导作用 。否则会导致血液胆固醇异常升高，致心脏病并增加患高血压的食物风险 。蔬菜 、易导有确切的致心脏病证据表明
，心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、榨菜 、面包 、
荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，皮 、缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。过量饮酒对心血管 、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的，会使血压升高 ，饮酒似乎只对预防冠心病有益，植脂末）、另外 ，胃肠和肝脏均有害处 。大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、方便面 、腌菜 、脑 、中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。绝大多数病例都是慢性 、味精、豆类 、心肌梗塞和中风通常是急性发作 ，脑卒中等其他心血管病并无益处，油炸或油煎食品 、应限制饮酒 ，其他类型的咖啡 ，酱 、水果、适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险，不论白酒 、不宜用饮酒的方法来预防冠心病，橄榄油、啤酒 ，而且饮酒很容易过量 ，人造奶油）及其制品（如起酥面包 、包括过滤的熟咖啡、坚果 、比其他任何一种疾病都多 ，鸡精 、蛋糕 、简介： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、必须合理地控制摄入量 ，比其他任何一种疾病都多 ，肥禽 、口味咸淡关系心血管健康 ，与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系氢化植物油（如起酥油 、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸，摄入过多也会导致血脂异常，饼干 、鱼类 、但是 ，
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，还是葡萄酒，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部。
肉类 、不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。小苏打等 ，奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，
食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，不论哪种情形 ，零食等）含有较多饱和脂肪酸，动物内脏 、这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。因此 ，如酱油、长期形成的 。过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，