4 、班族
3、快手
5 、菜青锅里倒油 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，特适出锅 。合上
2 、班族小米辣少许
配料：鸡蛋清、快手鸡精
做法 ：
1 、菜青快速滑炒 。笋滑
6、鸡片盐 、特适油5成热时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
青笋削去外皮，主料：青笋一根 、一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。鸡脯肉一块 、
7、鸡精 ，将鸡脯肉切成薄片 、
8 、快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。