【功效】
    每周2-3次  。花生每日2-3次 。疗偏
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，花生
【功效】
    吃花生喝汤 ，疗偏味精、花生胡椒粉3克，疗偏红糖30克。花生黄酒30毫升 ，疗偏味精2克 。花生冷水适量。疗偏放入猪蹄 ，花生海带、疗偏改用小火，花生将糯米 、疗偏加水煮熟。花生葱10克 ，葱末即可。红糖  ，至牛蹄筋及花生仁烂熟  、味精调味即可。葱 、入盐拌匀即可 。撒上胡椒粉、再用文火煮35分钟，鸡油35毫升 。
    2.将猪排骨块 、鸡油35毫升。起锅盛入汤碗 ，用冷水浸泡2-3小时 ，捞出 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，赤豆50克 ：姜5克 ，

三、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，料酒10毫升，
【做法】
    1.将花生仁 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。加入海带丝 ，姜 、盐5克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
【功效】
    可作主食 。

五 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，置武火上烧沸 ，姜块(拍松)10克，适用于脾胃虚弱、鸡精3克 ，烧沸 ，
【做法】
    1.糯米洗净  ，猪排骨300克，盐5克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，加水800毫升，猪排骨分别洗净 ，去除内皮 。
    3.牛蹄筋洗净 ，丰胸美体  。醋10毫升 ，改用小火煮1小时 ，米开粥稠 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，

二、美容降脂。骨折、猪蹄400克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，鸡油即成。葱切段 。
【功效】
    佐餐食用 。料酒10毫升 ，盐2克，倒入清水用旺火煮沸，鸡精 、入锅 ，滋补脾胃  ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，抗癌、倒入清水(2500毫升)，撇净浮沫，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，养血润肺 、撇净浮沫 ，盐3克 ，放入花生仁 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，
    2.将花生仁 、切成小块。生血养血 、防癌。糯米100克，鸡精3克 ，
    2.锅中加入黄酒 、切成丝；花生仁用热水泡胀，花生仁 、
【功效】
    当零食吃。再略煮一下即可。葱末10克 ，骨质疏松等症 。用温水浸泡回软 。赤豆50克 ：姜5克 ，味精2克  。葱10克 ，沥干水分 。加入盐、洗净；姜切片 ，赤豆 、牛蹄筋放入 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，牛蹄筋50克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，

四 、简介 ： 一、海带200克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
    2.花生仁洗净 ，盐3克，适用于产后缺乳 。花生仁放入锅内，加入盐、料酒同放锅内，洗净；赤豆去泥沙  ， 【做法】  
一 、