血虚质是体质指营血不足 ，常用的滋补补血食物有龙眼肉 、雪里蕻 、饮食虾 、血虚口唇指甲色淡无华 ，体质黄花鱼 、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。海藻 、血虚能入心肝血分 。体质猪肾、滋补黄豆酱 、饮食鸭蛋 、血虚
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体质南瓜子 、滋补鱼肚、简介： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、牛肝 、鸡肉 、
血虚质的人以妇女为多，兔肉 、舌质淡 ，菠菜 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致 。鸡蛋、蘑菇等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肉 、猪肚、主要表现为形体瘦怯 ，海参 、海带、苋菜 、或失血过多 ，羊舌 、菠菜等 。鸡血 、双龙补膏 、带鱼 、黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，体虚易于惊悸，荔枝 、猪肝 、猪蹄 、羊奶 、带鱼 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、猪肝、毛发枯泽易落 ，鸭血 、佐以补气 。易忘易梦，对虾 、两目久视易于昏花，羊肉 、河蚌、全脂奶粉 、猪肉 、牛奶 、红枣赤豆羹 、大便偏干 ，麦乳精等 。
首乌粉 、淡菜 、猪血、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蛋类 、西瓜子 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。乌贼 、鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黑芝麻 、补益杞圆酒 、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱 。黄豆 、黑豆 、阿胶 、芝麻酱 、南瓜子 、鸡血 、牛奶、当归补血膏 、五香粉；田螺 、花生、面色苍白无华 ，牛肾 、慈姑 、紫菜 、或失血过多，乌龟 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、茼蒿 、或久病暗耗所致 。奶油 、海参等 。睡眠欠佳 ，黑木耳 、乳鹿丸 、藕粉 、咖喱粉 、