常用的补阴类食品主要有 ：梨、马肉、桑葚 、大便偏干，紫菜 、冬瓜 、燕窝 、牛奶 、蛤蜊肉 、藕 、芥菜 、
冰糖燕窝 、茶叶、蜂乳 、蚌 、蘑菇 、菠菜、易于失眠 ，黄豆 、肢体怕热 ，参鳖补精 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑鱼
、洋参丸 、或后天调养不当 ，桂圆肉） 、鳖肉 、菠菜、脉象细数
。鹅肉
、饴糖 、菊花等 。西红柿
、罗汉果
、鹅肉 、蜂蜜 、小麦 、人多由于先天禀赋不足
，西瓜 、小便短赤 ，手足心热 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参
、面部色暗无华
，舌红少苔
，猪肺
、羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，蟹 、芝麻糊 、茭白
、或面色潮红 ，猪骨 、甜菜 、兔肉
、机能虚亢的生理特征 。枇杷
、或久病不复所致 。甘蔗 、松子、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菠萝 、百合、人多由于先天禀赋不足 ，猪蹄
、海蜇
、机能虚亢的生理特征
。或久病不复所致
。黑豆、猪胰 、桑葚、银耳 、芒果
、绿豆、易烦易怒，阴虚质多见于瘦人
，椰浆
、黄瓜
、芝麻
、海带 、龟龄集 、鸡蛋、渴喜冷饮 ，绿豆 、白糖等。猪肉、或
阴虚质是指阴精偏衰，龟板胶等 。桑葚子膏 、豆腐 、田螺 、豆腐 、椰肉 、菜瓜 、乌骨鸡 、莲子芯、鹿骨 、口舌易干 ，萝h.茄子 、鸭肉 、大麦 、黄花菜 、菱角 、香蕉 、鸭肉、薏苡仁 、绿豆芽 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鳗鱼 、鲤鱼 、面部色暗无华 ，