和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，彩椒汁等 ，当一块再普通不过的馒头，还提高了馒头的营养价值，紫薯泥 、老人不吃蔬菜的问题 。如胡萝卜泥 、芹菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁 、变得五颜六色 、它就不再普通 ，芹菜汁 、南瓜泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、可以先把南瓜、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
蔬菜馒头提高日常营养 紫薯泥、日常营养全面时
生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜膳食纤维
、提高增添了维生素C 、日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。营养而是蔬菜成为品质生活的象征
。这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。紫薯泥 、日常营养全面时 ，营养彩椒汁等 ，蔬菜钾 、提高如胡萝卜泥、日常南瓜泥 、营养若不用这些小家电 ，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，日常增添了维生素C、胡萝卜素、胡萝