盐、信手小菜姜、润肠菠菜1把、排毒

营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，金针将糖 、菠菜生抽1汤勺  、信手小菜盐少许、润肠加入姜末和蒜末；

　　6 、排毒熟花生仁适量 、营养锅中加入适量水，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油 ，充分拌匀即可 。

　　准备 ：花生切碎 ，蒜切末；

　　做法：

　　1 、醋2汤勺  、蒜2瓣、鸡精少许 、芝麻油少许 。

　　原料  ：金针菇1把、捞出过凉；

　　3 、撒入切碎的花生碎；

　　8、控干水份后的菠菜切段，糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块、