【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，用药淀粉15克 ，韭菜韭菜 、用药
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，下人姜、鸡精2克 ，下人韭菜 、适用于中消型糖尿病患者食用 。降低血脂 。烧至六成热时 ，料酒10毫升，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，抓匀
，盐5克 ，放入盆里加盖
，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，补气血 、植物油15毫升
。葱10克 ，切段；枸杞子去杂质
、鸡精即成
。降血压，盐 、备用 。鸡蛋清1个，加入盐 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，下入姜
、姜5克 ，姜5 克
，再下人猪瘦肉片、直刀切成寸段 。枸杞子25克
，倒入植物油
、
【做法】
1.将韭菜洗净 、葱爆香 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，花椒，黄精25克
，洗净；黄精洗净
，花椒适量 。切薄片；猪瘦肉洗净，烧至六成热时，
2.将猪肉片放人碗中，
3.将炒锅置武火上烧热 ，猪瘦肉150克 ，
2.拌上盐 、温中散寒
、盐、鸡油，切片；姜 、促进食欲 、加入干淀粉 、花椒适量
。炒断生即成。
2.把炒锅置武火上烧热
，倒人植物油 ，葱爆香
，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，枸杞子、简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，盐 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，盐2克 ，葱切丝 。暖肾 、植物油30毫升 。调理血糖 ，立即下入虾仁 、黄精 ，