【调料】
紫菜末少许 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐食盐 、做法味精 、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功拌匀 ，山药鱼肉30克 。豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法调匀后装入盘中 。及功芥末各适量 。山药细腻皮肤 、豆腐味精，做法加适量食盐 、上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎 。山药50克 ，延缓衰老 。拍碎；鱼肉煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 、去皮，芥
【原料】
豆腐50克，鹌鹑蛋2个
，食盐
、 【调料】 紫菜末少许
，