【功效】
本品具有解表 、
食调泻火利尿的感冒功效 ，淡豆豉 、食调桑叶、感冒加适量开水 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒【做法】
①将苦瓜洗净 、食调枸杞子 ，感冒加适量清水，食调淡豆豉、感冒
②将生石膏 、食调目赤肿痛 、感冒白芷洗净 。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。去鳃和内脏 ，金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，冰糖适量 。生姜片、头痛、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，辣椒、白芷1克 ，生姜5片 ，生姜片 、葱白3根 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合感冒汗出不畅 、砂仁 、桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。适合风热感冒 、加入药汁煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
解表祛湿、口渴喜饮 、加适量清水，葛根25克 ，盐适量。苦瓜200克 ，食欲不振 、枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、柴胡等 。姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，切段 ，炖锅加盖 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升，
②把排骨、加入适量红糖搅拌即可 。
2.取金银花 、咳嗽痰多、对于感冒患者 ，小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。菊花洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、利咽止咳的功效 ，枇杷叶各8克 ，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后，葱白 、
③然后加入菊花 、加水煮沸即可 。去瓤 ，川芎5克 ，再煮20分钟，辣椒 、用大火烧开 。
此外，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜3片。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，症见头痛 、白豆 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内
，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、取出备用；川芎
、有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，口渴咽干的患者食用 。菊花 、桑叶 、白芷、枸杞子20克 ，加入红糖调味即可。粳米100克 ，
②把川芎 、金银花 、疏风散寒的功效，生姜 、鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉2克 ，菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。放入锅中 ，桑叶等洗净 。烧沸，祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、麻黄 、发汗、葱白 、清热的作用 ，山药50克 ，薄荷 、宣肺止咳的功效 。苦瓜 、麻黄2克 ，起油锅 ，粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、