不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，脂肪 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，油菜、蛋 、菠菜 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉
、牛奶钙含量高
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类，但就营养素含量而言，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，没有奶类，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。
与其他食物相比 ，以豆浆为例 ，鱼中获取 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。婴儿无法成活或发育极差 。其他食物难以比拟。奶类的营养非常独特 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，成年人不再依赖奶类 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，