【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，营养非常丰富 ，食物且低脂肪 、种具胃癌 、有保宫颈癌 、健功菌类富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，还能预防肺癌 、草菇 、肠癌、预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
可降血压、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，白血病等疾病。益气补脑、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、