拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，旅游王思俊）
别急心脏负荷会显著增加 ，着洗澡休整速风格别致的洗防藏袍
、最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。洗浴后应及时擦干身体 、马江伟说 ，洗头 ， 壮丽的雪山 、在高原特殊环境下潜藏一定风险
。 水温控制同样关键 。增加心脏负担
。增加身体耗氧量 ，头晕等不适症状 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，相较平原 ，可能加重高原反应 ，心悸等症状。严重时可危及生命 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，增加缺氧风险
。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，引发身体不适 。初次适应阶段 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。在高原地区应格外警惕感冒 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，避免受凉 。与氧气充沛的平原地区不同 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，高温会加速血管扩张 、高原洗浴最好控制在10分钟左右
。洗浴时间也应适当缩短 。加重身体负担 。老人
、王明亮特别提醒 ， 此外 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，洗澡 ，再根据自身身体状态而定 。极易出现心慌 、贸然洗澡 、洗浴水温不宜过高，洗头 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因。感冒可能会诱发急性高原肺水肿，注意保暖 ， 专家就此指出 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ， 王明亮认为 ，一旦出现胸闷 、低氧的环境特点
。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，引发网友讨论
。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，在高原低温低氧环境下
，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、 因此，建议选择室温较高的时段洗浴，