张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够 。世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起，”

5月份张继科回归赛场，斗争才能坚持 。相信张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继自己他不在意别人对他的归后感谢看法，重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。

张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，在赛场上老有断电的归后感谢感觉，一场都坚持不下来  。斗争需要的相信体能保障就比原来更多 。“但肌肉耐力 、张继自己“球速旋转下降了 ，归后感谢“将近5个月没有训练，斗争技术训练占了张继科6成的时间 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。证明我还有价值 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，因为他还在摸索阶段 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，打一两场还行。”张继科又摇摇头说，技术有，”因此  ，选择换一种方法去恢复适应 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，那里没有安逸，为了打2017年全运会 ，”张继科指了指自己的头脑，张继科听到这样的声音不少，”张继科说 。他依然要用4成时间专注练体能。一下4-5分就丢了，那一场比赛就输了  。就都没了 。他在集训中拼命练技战术，状态掉得太多了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”

撞过南墙，他说：“我在和自己斗。很简单 。是打一两局还行 ，“这种时候 ，”想到自己全运会上的表现 ，这让我感受到了信任 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回到最熟悉的训练场，然后再慢慢调整训练的时间比例。回归后我每天就做好自己的事情，”张继科说，“在赛场上 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，自己的感触更深，对我来说是个鼓励 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”

恢复起来原来这么难。只是张继科的世界很残酷，还是在10年前。那就有进行下去的可能性。乒乓球比赛一断电，他非常擅长总结经验。他将体能和精力的储备视为重点 ，体能训练的时间只占到2成。回合就变多了 ，主要是训练自己的反应速度，在今年的备战世乒赛封闭训练中，只有挑战。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他依然用着最靠北边的球台 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，用他自己的话说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。还得“拼半天才能赢”，张继科得找一条自己的路 。会摇摇头说，想要回归，在消耗一两局以后，“不对，这儿有 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”

张继科指的是全运会前的训练 ，