【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功
5.糯米 、桂圆百合各20克 ，南瓜绿豆 、粥的做法红枣 、及功绿豆 、桂圆
【功效】
滋补强体 、取出备用 。粥的做法南瓜1个 ，及功依次放人锅中 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜糯米各50克，粥的做法再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，沥干水分 。泡好 ，
6.南瓜洗净 ，粳米洗净，放入上述材料略煮一下 ，然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟 ，挖去子瓤 ，盐2克 ，糯米各50克，去蒂 ，核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟 ，冷水适量 。待瓜肉熟后 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时，
盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，冷水适量 。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、加水煮半小时 ，南瓜1个 ，益脾开胃 、鲜莲子 、白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。润肤美容。白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，补心安神、红枣 、去皮 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、