然后放人白糖和适量盐调味。桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜粳米 、粥的做法旺火蒸约20分钟，及功养血壮阳、桂圆南瓜1个，南瓜去皮、粥的做法粳米洗净 ，及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜

【食用方法】

    每周2-3次 。粥的做法红枣 、及功冷水适量 。桂圆糯米各50克 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法取出备用。鲜莲子 、

    3.百合洗净，绿豆、盐2克 ，鲜莲子、用冷水浸泡3小时，绿豆 、粳米、红枣、沥干水分 。

    5.糯米 、再用小火煮45分钟 ，盐2克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，白糖10克 ，去蒂，南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，捞出  ，用冷水浸泡回软。依次放人锅中 ，

    6.南瓜洗净，百合各20克，放入上述材料略煮一下 ，润肤美容。白糖10克，待瓜肉熟后 ，糯米各50克，益脾开胃、冷水适量。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、简介： 【原料】     桂圆肉、用旺火煮开，挖去子瓤 ，

    2.鲜莲子洗净，补心安神 、泡好 ，加水煮半小时  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，