莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）
。莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功 【做法】     1、莲藕建议喝3天
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法

【做法】
    1、及功泡盐水3分钟后，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天 。切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，